Faza mladog Meseca koji se danas odigrava na 16*znaka Lava, intenzivnije od svih poravnanja Sunca i Meseca - Duha i Duše, govori o potrebi za osvešćivanjem i pokretanjem novih životnih realnosti - KROZ SEBE. U blogu #18 započeli smo temu po pitanjima lične realnosti i kako dostići unutar sebe više razumevanja za događaje u sopstvenom životu i napraviti prvi korak ka konkretnoj promeni - KROZ ODMOR. Upravljanje svojim mentalnim i emotivnim stanjem, kao i ponašanjem koje čini našu svakodnevicu, strukturisano je u okviru naših NAVIKA, duboko u podsvesti koju kontaktiramo, za početak, isključivo u meditativnom stanju.
Meditativni proces služi da nam omogući pristup podsvesnim sadržajima, mislima kao i obrascima ponašanja koja nam izazivaju određene emocionalne reakcije koje utiču na naše misaone tokove, i tako u krug. Međusoban uticaj ova tri faktora dovodi do ideje u kojoj materijalna, spoljašnja realnost izgleda identično našem unjutrašnjem stanju postojanja, a to je stanje koje smo izgradili s' vremenom, bivajući duži vremenski peru određenoj negativnoj emociji - ljutnja, strah tuga, frustracija, nezadovoljstvo, bes, ogorčenost .... formirajući na taj način svoje višednevno raspoloženje, koje nakon nekoliko meseci postaje naš temperament, a ako nekoliko godina ostanemo zaglavljeni u ovakvoj energetskoj postavci, nesumnjivo da početna emocija prerasta u našu crtu ličnosti koju na kraju predstavljamo svetu, potpuno nesvesni da smo data emocija postali 'MI'. Razmislite da li Vam stanje postojanja u kojoj negativna emocija dominira čini neku dobrobit?
Sigurno da smo u nekim delovima života imali potrebu za samozaštitom od ugrožavajućeg okruženja, osoba, stvari, okolnosti, pa je ovakva vrsta samoodbrane dobro došla da učini naš unutrašnji i spoljašnji sistem zaštićenim i održivim, kroz aktivaciju centra za PREŽIVLJAVANJE. Međutim, ako osećamo snažnu emocionalnu vezanost za svoja određena stanja uma i tela, hemija koja se luči svaki put kada pomislimo na određenu neudobnu situaciju podstiče pokretanje istih misli koje su dovele do formiranja određene negativne emocije, a samim tim i do određenog načina ponašanja. Samim razmišljanjem o promeni svojih reakcija na dati događaj, ne možemo se dovesti do unutarnje energetske, emocionalne promene. Proces unutrašnje promene započinje onog trenutka kada donesemo odluku da NE ŽELIMO više da se osećamo na isti način i da ŽELIMO drugačiju sopstvenu realnost.
Dakle, sve što je potrebno za novi, bolji i ispunjeniji život, A SVE TO VEĆ IMAMO U SEBI, jeste promena nas samih, promena crte ličnosti koja nas je i dovela u određeno negativno emocionalno stanje. U okviru bloga #19 delim sa Vama korake koji Vas mogu dovesti na nove nivoe Vaše lične realnosti kroz promenu unutrašnje hemijske reakcije i procesom metakognicije.
Metakognicija je proces SAMOPOSMATRANJA, veština koju je moguće implementirati redovnim i posvećenim radom kroz meditativni proces, tako što otpustimo višak misli, opustimo telo i napravimo novi prostor u kome posmatramo sebe i svoje misli, emocije, fizičke senzacije bez ikakvog kritičko - analitičkog stava i razmišljanja. Dovedemo sebe u stanje da analitički um na nekoliko minuta postavimo sa strane i dozvolimo višoj Svesti - ulozi posmatrača da bude lider naše promene.
Pre ulaska u meditaciju odvojite par trenutaka da postavite sebi pitanja koja ćete dalje koristiti u samoj meditaciji, a biće Vam korisna da u sam proces uđete pripremljeni. Odvojite nekoliko minuta da postavite ključna pitanja i zapišete svoje odgovore. Cilj rada ”pitanja i odgovora” kroz meditativni proces je ”Upoznavanje sa svojim Prošlim Ja”, upoznavanje sa nekim ko ste bili i koga želite da sagledate iz neutralne perspektive - uloge POSMATRAČA. Sva pitanja koja ćete imati u meditaciji su sledeća, a na njih je potrebno da se fokusirate pre samog ulaska u meditativni proces:
”Kakva sam osoba bila? Kakvu sam ličnost predstavljala Svetu? Kakva sam Ja osoba kada sam sama sa sobom? Koje misli mi se stalno ponavljaju? Koja emocija me obuzima kada stalno ponavljam te iste misli? Gde osećam u telu tu emociju? Šta je to što krijem od drugih? Na kom aspektu ličnosti treba da radim da bih bila zadovoljna sobom? Koju stvar u vezi sa sobom želim da promenim?“
Čitav proces ove vođene meditacije zasnovan je na 4 faktora : prepoznavanje, priznavanje, izjavljivanje i prepuštanje. U delu u kome je potrebno jasno i odlučno se obratiti Univerzalnoj Inteligenciji, u kome kaže ”Ja sam bila“, neophodno je dodati svoj odgovor koji zadovoljava pitanje na to “Ko si bila”, kao i u delu u kome kaže ”Ja ti prepuštam“ - pa navedite koja je to emocija ili ograničavajuće stanje postojanja (ovaj odgovor ste već napisali u svojoj svesci ili papiru). Važno je da dopunite i izjavite NAGLAS ove rečenice, jer je to način da se oslobodite emotivnog naboja koji se akumulirao u fiziologiji kroz veliki broj ponavljanja.
Kada ZAPIŠETE odgovore na data pitanja, pristupite sledećim koracima pripreme za meditativni proces, a to je : prostorija u kojoj Vas niko neće uznemiravati (izbegavajte spavaću sobu), obavestite ukućane da nećete biti dostupni za njih desetak minuta, utišajte telefon, ponesite čašu vode, budite komforno obučeni i podesite se u sedeći položaj, sa kičmom ispravljenom i nogama raskrštenim. Preporuka je da koristite slušalice tokom meditacije, jer vas na taj način neće ometati spoljašnji stimulusi i sam proces ima više šansi da bude uspešan.
U nastavku teksta, delim meditaciju pod nazivom ”Upoznavanje sa Prošlim Ja”. Podsećam da je faza mladog Meseca najpodesnija za postavljanje novih ideja i ciljeva i da ako nekim slučajem danas niste raspoloženi da se “samoupoznate”, odredite tačan datum i vreme u narednih 7 dana u kome ćete započeti proces samopromene, ENERGETSKA KAPIJA JE OTVORENA.
UŽIVAJTE U PROCESU
SREĆNO
Katarina
P.S. ako neko želi da podeli svoje iskustvo samnom ili sa ljudima koji prate moju stranicu ”Vizionar Autentičnosti By Katarina Gašić”, to može učiniti na moj mail info@katarinagasicastro.com ili u okviru današnjeg posta, 08.08.2021. na istoimenoj stranici.
Comments